こんばんわ。 本日辞令が下りました。 ついに最難関の配属先に・・・部下の人数も増え、半分以上が年上です。 ここをクリアして下の子たちの為にも新しい道を切り開こうと思います!! 25歳の時に10年後の自分みたいなのを書いてて、その目標まであと一歩まで近づけています。 業務も1.5倍と膨れ上がりますが... 続きをみる
2015年8月のブログ記事
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こんばんわ。 今日は休みで妻と映画館へ行く予定だったんですが、急用が入り行けず・・・はあ 結局TSUTAYAで「ごっつええ感じ」「オーロラの彼方へ」を借りてきて夜妻と一緒に見る予定です(笑) 明日は生産管理のセミナーに午後から行くので、午前はたっぷりウォーキングとドラムの練習をやろうと思います!!... 続きをみる
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こんばんわ。 今日は、ボディバランス矯正(体)とディーラーでメンテナンス(車)の両方見てもらい久しぶりに時間ができたのでドラムの練習と夕食作り、英会話レッスンをしてあっという間に一日が終わりました。 明日も休みなので今日はゆっくり本が読めそう!! 今朝のウォーキングは雨も降ってなく涼しかったんです... 続きをみる
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こんばんわ。 予定していたBBQが雨で流れ、もうひとつのBBQは仕事が入り参加できず・・・ 結局楽しみにしていたBBQにいけなくなりました。 急遽時間が空いたので妻と映画に行こうという話になり、私は4Dでジュラシックパークが見たいんですが、妻はインサイド・ヘッドが見たいとのこと。 本気じゃんけんで... 続きをみる
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こんばんわ。 皆さん台風が近づいてますね。 大きな被害がないよう祈るばかりです。 ここのブログにも沖縄の方がいらっしゃるので心配です。 私も今朝起きた時背中が痛くてなかなか起きれず、ウォーキングも腕を振るのもきつくて徐々に体をほぐしていくほどしんどかったです。 仕事も明日でようやく落ち着きそうな... 続きをみる
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こんばんわ。 自分の部下が生活習慣病で、仕事のパフォーマンスも落ちています。 話を聞くと、ほぼ外食でも野菜は食べていると言っています。 ただ、チェーン店などで出てくる野菜の多くは(全てではないですが) コストを落とすために大量生産の野菜、じっくり育てるのではなく簡単に育てられるように土壌や肥料など... 続きをみる
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こんばんわ。 先日投稿しましたが接骨院の先生に聞いてきましたよっ ということで、簡単にできるストレッチを紹介します。 (特に背中が痛い、突っ張っている人にオススメ) ①うつ伏せになり両手を前に伸ばします(スーパーマンが空を飛ぶ格好ですね) ②全身の力を抜いてリラッスしてください ③まず、右手と左足... 続きをみる
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lesson11 最近睡眠のパフォーマンスが劣っている気がする
こんばんわ 最近、睡眠時間は確保できているのですが睡眠が浅い気がします。 ぐっすり寝れるスムージーを教えてもらいました。 簡単なので是非寝不足の方は試してみてください。 リーフレタス・・・1/4個 バナナ・・・・・・2本 レモン・・・・・・1/2個 水・・・・・・・・2カップ グリーンリーフレタス... 続きをみる
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こんばんわ。 皆さんお盆休みはいかがお過ごしですか? 私は日帰りで13日に墓参りと花火大会を見ることが出来ました。 1日だけ休みだったんですが、楽しむことができました。 今日は、私のウォーキングでの決め事を書きたいと思います。 ウォーキングの際に必ず、神社でお参りをします。 内容は決まっていて 「... 続きをみる
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こんばんわ。 明日は唯一1日だけのお盆休みです(笑) 息子と妻を連れて祖父の家に遊びに行きます。 田舎なんですが、そこそこ大きい花火大会があって家が花火大会の会場の規制エリアにある為、 私が子供の頃からお盆はおじいちゃんの家というのが体に染み付いています(笑) ちなみに私の息子からしたら曾おじいち... 続きをみる
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こんばんわ。 今日は、先生にもう一つストレッチを教えてもらいましたのでこちらに書きます。 すごく簡単ですので、仕事の合間にやってみてください。 腰痛・背中の痛みをとるストレッチです。 ①座る場所が固めの椅子に座って背筋を伸ばします。(背もたれには背中をつけません) ②両手を肩の高さまであげて(前な... 続きをみる
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こんばんわ。 まず、先日のブログでUPした野菜の栄養について調べました。 ここは注意点なんですが、全ての野菜に栄養素がないっという訳ではなく、主に私たちが購入している大手スーパーが大量生産している野菜、甘味・見た目を追求している綺麗な野菜のことを言っています 綺麗な土壌、昔ながらの作り方をしている... 続きをみる
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こんばんわ。 いきなりですが、以下の記事を先ほど見つけましたのでご覧ください。 http://jp.sputniknews.com/science/20150802/681590.html 「野菜はもはや栄養がない」 これは掘り下げて調べる必要がありそうです。 近日中に専門家にも聞いてみてブログで... 続きをみる
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こんばんわ!! 今日のlessonは牛乳についてです。 先生と子供の食事について色々と聞いていた時に、今までの自分の考えが間違っていたのでは?? と感じる内容がありました。 牛乳は体に良くない!! 先生は強く言い切ったわけではないのですが、理由として以下のことを教えてくれました。 ホルモンや、女性... 続きをみる