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2015年7月のブログ記事
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こんばんわ。 皆さん靴に入っているインソールをオーダーメイドで作ることができることご存知ですか? ウォーキングを始めたので、ウォーキングの効果を高めるためにオーダーメイドのインソールを3Dスキャンのような機械を使って作成しました。 歩き方のチェックや測定を済ませ なるほど・・・科学はここまで進歩し... 続きをみる
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lesson4続編 スムージーで栄養補給・便秘改善・ダイエットのトリプル効果
こんばんは。 先日の続きを書きたいと思います。 私は何事にも自分で理解し納得できないと無駄なお金を遣いたくない性格で、 スムージーに関してもしっかりと調べた上で実践しました。 そこで、皆さんにも先日紹介したスムージーに関する情報、効果的だという裏付けをお話したいと思います。 ほうれんそう (葉酸な... 続きをみる
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lesson4 スムージーで栄養補給・便秘改善・ダイエットのトリプル効果
こんにちは。 皆さん体調管理はしっかりしてますか? 今日は、栄養学、スムージー教室などを運営している知人と会う機会があったので最近体質改善を行っていることを話したらスムージーを試してみたら?と言われ 早速実行に移したんですが、継続していると本当に便秘改善したんです。 今まで市販便秘薬などを試したこ... 続きをみる
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こんばんわ! 毎日運動してますか? 忙しさを言い訳に運動不足な人は多いはず!! 自分もそうでした。(たまにゴルフや月1回ソフトボールをしている程度) このblogを期に運動不足から脱出しましょう! 先生にウォーキングを始めようと思うことを伝えたところアドバイスを貰ったので皆さんも参考にしてみては?... 続きをみる
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lesson2 ついに見つけた!! 背中の痛みに効く効果的なストレッチ法
こんばんわ!! 先ほど3日絶食を無事終わらせデトックス完了しました!! ただ、堪えるわ~~w やり方間違えると危険なので専門家のアドバイスを元に行ってくださいねっ!! 前回の続き・・・ 先生に新たなアドバイスを求め、仕事の休み時間などで出来るストレッチを教わり、実践して非常に効果的だったものを今... 続きをみる
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こんばんわ。 先日の続きから・・・ 追突されてた方ならわかると思うのですが、首を痛めるとあまり動かさない方がいいのではないか??と自然に動きが小さくなってしまいます。 これによって、体を動かさない→筋肉を動かさない→血行が悪くなる→体がガチガチになる→全身が痛くなる→痛いから体を動かさない→痛いか... 続きをみる
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