lesson4 スムージーで栄養補給・便秘改善・ダイエットのトリプル効果
こんにちは。 皆さん体調管理はしっかりしてますか? 今日は、栄養学、スムージー教室などを運営している知人と会う機会があったので最近体質改善を行っていることを話したらスムージーを試してみたら?と言われ 早速実行に移したんですが、継続していると本当に便秘改善したんです。 今まで市販便秘薬などを試したこ... 続きをみる
16歳からこれといって運動もせず、深夜のコンビニバイトで食生活はひどく家から100m先のバイト先にもバイク通勤とだらけた生活を15年近くつづけていました。
仕事は充実していて、いい調子。ただ、40歳になったとき、50歳になったとき「おっさん」と思われたくない、妻、息子の為にも長生きしたい、また健康管理をしてあげたい。
そう思い始め、栄養学のプロから教わったことを実践し、体質改善プログラムを行っています。
これは、体質改善も含め人間としても成長していく過程を紹介していきます。
便秘改善のブログ記事
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